موضوع انجليزي عن healthy life
من الموضوعات الشيقة موضوع انجليزي عن healthy life، حيث ان كل شخص يحب ان يعيش حياة صحية خالية من الامراض، ولذلك حرصنا على تقديم مقال طويل وبرجراف قصير.
موضوع انجليزي عن healthy life
كما ان الحياة الصحية تعني السعادة والثقة بالنفس، كما تعني الشعور بالفخر والاعتزاز بالنفس، ولذلك لابد أن نحافظ جميعًا على ترتيب حياتنا وعيشها بطريقة صحية قدر الإمكان.
Defining healthy living
We mean a healthy life as the group of activities that a person does daily, which help him to be in good physical and mental health, and to feel happy.
This is because health is divided into:
Physical health: The person is free from diseases, and enjoys strength, activity and vitality.
Mental and mental health: It is no less important than physical health, by which we mean that a person is free from psychological and mental illnesses, such as depression, schizophrenia, anxiety disorders, obsessive-compulsive disorder and others.
Mood: the factors that make a person happy and optimistic, loves to interact with others, is social and not isolated.
تعريف الحياة الصحية
نقصد بالحياة الصحية انها مجموعة الانشطة التي يقوم بها الشخص يوميًا، والتي تساعده على ان يكون بصحة جسدية ونفسية جيدة، وأن يشعر بالسعادة.
وذلك لان الصحة تنقسم الى:
- الصحة الجسدية: وهي خلو الشخص من الامراض، وان يتمتع بالقوة والنشاط والحيوية.
- الصحة النفسية والعقلية: وهي لا تقل أهمية عن الصحة الجسدية، ونقصد بها خلو الشخص من الامراض النفسية والعقلية، مثل الاكتئاب، وانفصام الشخصية، اضطرابات القلق، الوسواس القهري وغيرها.
- الحالة المزاجية: وهي العوامل التي تجعل الشخص سعيد ومتفائل، يحب التعامل مع الآخرين، اجتماعي وليس منعزل.
healthy lifestyle موضوع عن
To achieve a healthy balance in all areas, you must follow the following.
First: eat a healthy diet
Food is the most important factor that affects your health, so you must choose what suits you, and the following must be available:
The food should be healthy, that is, it contains all the nutrients, which are protein, vitamins, carbohydrates, fats, salts and minerals.
The amount of food should be appropriate for your weight.
Eat meals at regular times.
Drink enough water.
Refrain from eating foods that contain large amounts of fat, sugar, and preservatives.
لتحقيق التوازن الصحي في جميع المجالات يجب ان تتبع الآتي.
اولًا: اتباع نظام غذائي صحي
يعتبر الغذاء هو أهم العوامل التي توثر في صحتك، ولذلك يجب ان تختار ما يناسبنك من طعام، ويجب أن تتوفر فيه الآتي:
- ان يكون الطعام صحي أي يحتوي على جميع العناصر الغذائيةن وهي البروتين والفيتامينات والنشويات والدهون والاملاح والمعادن.
- يجب ان تكون كمية الطعام مناسبة لوزنك.
- تناول الوجبات في مواعيد منتظمة.
- شرب كمية كافية من الماء.
- الامتناع عن تناول الاطعمة التي تحتوي كميات كبيرة من الدهون، السكريات، المواد الحافظة.
موضوع عن healthy lifestyle
Second: exercise
There is no doubt that exercise is very important, in order to live a healthy life, and its benefits include the following:
Sports strengthen the body, and gain muscle strength.
It also strengthens the immune system, making you less susceptible to disease.
Exercise helps improve a person’s mood.
Sports also increases your self-confidence and makes you a dependable person.
ثانيًا: ممارسة الرياضة
مما لا شك ان الرياضة مهمة جدًا، لكي تعيش حياة صحية ومن فوائدها التالي:
- الرياضة تقوي الجسم، وتكسبك قوة عضلية.
- كما انها تقوي جهاز المناعة، مما يجعلك اقل عرضة للاصابة بالامراض.
- تساعد الرياضة في تحسين الحالة المزاجية للشخص.
- كما ان الرياضة تزيد من ثقتك بنفسك، وتجعلك شخصًأ يعتمد عليه.
healthy lifestyle موضوع
Third: integration into society
It is important to be a social person, to live a healthy life, as isolation and distance from people lead to feelings of loneliness and depression.
The social person feels happy because he provides assistance to others, and he feels the love of others for him, and thus increases his confidence in himself.
ثالثًا: الاندماج في المجتمع
من المهم ان تكون شخصًا اجتماعيًا، لكي تعيش حياة صحية، حيث ان العزلة والبعد عن الناس يؤدي الى الشعور بالوحدة والاكتئاب.
كما ان الشخص الاجتماعي يشعر بالسعادة لانه يقدم المساعدة للآخرين، كما انه يشعر بحب الآخرين له، وبذلك تزيد ثقته في نفسه.
تعبير انجليزي قصير عن healthy lifestyle
Fourth: Do recreational activities
You should do recreational activities, in order to feel happy, entertainment is essential for mental health.
It is also preferable to practice recreational activities with a group of friends, especially those who love you.
style="text-align: right;">رابعًا: القيام بأنشطة ترفيهية
يجب عليك أن تقوم بأنشطة ترفيهية، لكي تشعر بالسعادة، فان الترفيه ضروري للصحة النفسية.
كما يفضل أن تمارس الانشطة الترفيهيه مع مجموعة من الاصدقاء، وخاصة المحببون إليك.
تعبير عن healthy lifestyle قصير
Fifth: Participation in social activities
Participation in social activities is one of the factors that make you happier, as you feel that you are a useful person to others, and you feel satisfied and thank God for the blessings He has given you.
خامسًا: الاشتراك في الانشطة الاجتماعية
الاشتراك في الانشطة الاجتماعية هو أحد العوامل التي تجعلك أكثر سعادة، حيث تشعر بأنك شخص مفيد للآخرين، كما تشعر بالرضا وتحمد الله على ما اعطاك من نعم.
موضوع عن الحياة الصحية بالانجليزي
Sixth: Stay away from everything that harms your health
There are many things that are harmful to health, including:
smoking
drugs
liquor
Therefore, you must completely refrain from taking drugs or alcohol, and you must also refrain from smoking.
سادسًا: البعد عن كل ما يضر صحتك
هناك كثير من الاشياء التي تضر الصحة ومنها:
- التدخين
- المخدرات
- الخمور
ولذلك يجب الامتناع تماما عن تناول المخدرات او الخمور، كما يجب الامتناع عن التدخين.
تقرير انجليزي عن healthy lifestyle
Seventh: Travel and excursions
Travel and trips are important things to improve the mood, as they rejuvenate the body, and make the person more cultured.
سابعًا: السفر والرحلات
ان السفر والرحلات اشياء مهمة لتحسين الحالة المزاجية، كما انها تجدد نشاط الجسم، وتجعل الشخص اكثر ثقافة.
موضوع انجليزي عن healthy life للصف الرابع
In order to live a healthy life, you must follow a healthy diet, exercise, and practice some of your favorite hobbies.
لكي تعيش حياة صحية يجب ان تتبع نظام غذائي صحي، وتمارس الرياضة، وتمارس بعض الهوايات المحببة اليك.
الخلاصة
موضوع انجليزي عن healthy life، من المهم ان تعيش حياة صحية، ولكن يجب عليك اتباع بعض النصائح في التغذية، ونمط الحياة، مثل الاستيقاظ مبكرًا، والنوم مبكرًا، وممارسة الرياضة ايضًا.