موضوع عن الاكل الصحي والغير صحي بالانجليزي Healthy and unhealthy food من الموضوعات المهمة، لأنه موضوع يتعلق بصحتك، حيث أن للطعام تأثير مباشر على صحتنا. 

موضوع عن الاكل الصحي والغير صحي بالانجليزي

ويجب أن يعرف كل شخص ما هو النظام الغذائي المناسب له، حتى يتمتع بصحة جيدة، ويستطيع أن يقاوم الامراض، ويكون من السهل بالنسبه له أن يحصل على جسد متناسق.

Defining healthy eating

It is food that contains all the nutrients that the body needs, in balanced quantities.

Or is the food that makes a person in good health.

Define unhealthy eating

It is the food that does not contain all the nutrients, or it contains all the nutrients but there is no balance between what the food contains from the elements and what the body needs.

We can say that it is the food that makes a person in a poor health condition.

تعريف الأكل الصحي

هو الأكل الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، وبكميات متوازنة.

أو هو الطعام الذي يجعل الشخص في حالة صحية جيدة.

تعريف الأكل غير الصحي

هو الأكل الذي لا يحتوي على جميع العناصر الغذائية، أو يحتوي على جميع العناصر الغذائية ولكن لا يوجد توازن بين  ما يحتويه الطعام من عناصر وما يحتاجه الجسم.

ويمكن أن نقول انه الطعام الذي يجعل الشخص في حالة صحية غير جيدة.

موضوع عن الطعام الصحي والغير صحي بالانجليزي طويل

The importance of food
Food is necessary for the growth of the body.
It also provides us with the energy needed to move.
Food is necessary to supply the body’s organs with the necessary energy, so that each of these organs can perform its function.
Healthy food is essential for cell building and regeneration.
Healthy food strengthens the immune system, thus we can resist microbes and viruses.
Also, healthy food is a certainty of disease.

أهمية الطعام

• الطعام ضروري لنمو الجسم.
• كما أنه يمدنا بالطاقة اللازمة للحركة.
• الطعام ضروري لأمداد أعضاء الجسم بالطاقة اللازمة، لكي يقوم كل عضو من هذه الاعضاء بوظيفته.
• الغذاء الصحي ضروري لبناء الخلايا وتجديدها.
• الطعام الصحي يقوي جهاز المناعة، وبالتالي نستطيع مقاومة الميكروبات والفيروسات.
• كما أن الغذاء الصحي يقينا من الامراض.

الاكل الصحي والغير صحي بالانجليزي

balanced food

It is the food that contains the right amounts of the seven nutrients. This is because each of the nutrients is important in building the body and performing its vital functions, and it varies from person to person.

Nutrients that the body needs
Protein: an essential element in the formation of cells, and therefore it is important for growth and renewal of cells, and building tissues and muscles.
Carbohydrates: They are a source of energy, which helps the body to carry out its vital functions such as movement and reproduction.
Vitamins: They have a major role in the work of all organs such as the nervous, respiratory, digestive and others.
Fat: Fat is a source of energy, in addition to being an energy reserve, and it is important for the dissolution and absorption of many vitamins, and it is also important for skin health.

Mineral salts: The body needs mineral salts to carry out its vital functions, including sodium, potassium, and others.
Dietary fiber: It is necessary for the proper digestion of food, and it is also important for treating constipation.
Minerals: Minerals play a major role in strengthening the body and performing its vital functions. Among the most important are iron, calcium and zinc. Calcium is important for the bone and teeth system, transmission of nerve signals, and regulation of blood pressure, while iron is important for the formation of red blood cells, and the formation of hormones, and zinc is important for strengthening the immune system, maintaining skin integrity and treating wounds.

Water: A person cannot dispense with water for a long time, as it enters into all the vital processes in the body. It improves brain processes, improves the psychological state and mood, and rids the body of toxins through urine or sweat.

الطعام المتوازن

هو الطعام الذي يحتوي على كميات مناسبة من العناصر الغذائية السبعة. وذلك لأن كل عنصر من العناصر الغذائية له أهمية في بناء الجسم، وقيامه بوظائفه الحيوية، وتختلف من شخص الى أخر.

style="text-align: right;">العناصر الغذائية التي يحتاج اليها الجسم

• البروتين: عنصر اساسي في تكوين الخلايا، ولذلك هو مهم للنمو وتجديد الخلايا، وبناء الانسجة والعضلات.
• النشويات: هي مصدر للطاقة، والتي تساعد الجسم على القيام بوظائفه الحيوية مثل الحركة والتكاثر.
• الفيتامينات: لها دور كبير في عمل جميع الاجهزة مثل الجهاز العصبي والتنفسي والهضمي وغيرها.
• الدهون: تعتبر الدهون مصدر من مصادر الطاقة، بالاضافة الى انها مخزن احتياطي للطاقة، وهي مهمة لذوبان وامتصاص كثير من الفيتامينات، كما انها مهمة لصحة الجلد.
• الاملاح المعدنية: يحتاج الجسم الى الاملاح المعدنية للقيام بوظائفه الحيوية.ومنها الصوديوم والبوتاسيوم وغيرها.
• الالياف الغذائية: وهي ضرورية لهضم الطعام بطريقة جيدة، كما انها مهمة لعلاج الامساك.
• المعادن: للمعادن دور كبير في تقوية الجسم، وقيامه بوظائفه الحيوية. ومن اهمها الحديد والكالسيوم والزنك، فنجد أن الكالسيوم مهمة للجهاز العظمي والاسنان،ونقل الاشارات العصبية،وتنظيم ضغط الدم،  بينما الحديد مهم لتكون كرات الدم الحمراء، وتكوين الهرمونات، كما أن الزنك مهم لتقوية جهاز المناعة، والحفاظ على سلامة الجلد وعلاج الجروح.
• الماء: لا يستطيع الانسان أن يستغنى عن الماء لمدة طويلة، حيث انه يدخل في جميع العمليات الحيوية في الجسم، فهو يحسن عمليات المخ، ويحسن الحالة النفسية والمزاجية، كما انه يخلص الجسم من السموم عن طريق البول أو العرق.

الطعام الصحي والغير صحي بالانجليزي

Examples of healthy food

For food to be healthy, it must contain the following:

A source of protein such as meat, fish, eggs, legumes, nuts.
A source of starches such as vegetables, fruits, legumes and grains.
Food must also contain vitamins, and its sources are fruits and vegetables.
The food should contain a percentage of fat and its source is animal oils and fats, nuts and fish.
Sources of minerals, such as eggplant and apples, which contain a high percentage of iron, meat, eggs, milk and its products, and fish are sources of calcium, while nuts and some fish are a source of zinc.
Among the foods that provide us with vitamins, oranges, lemons, and guavas are rich in vitamin C, and carrots are rich in vitamin A, while meat and dairy are rich in vitamin B.

Food must also contain minerals and fiber.

أمثلة للطعام الصحي

لكي يكون الطعام صحيًا يجب ان يحتوي على الآتي:

• مصدر للبروتين مثل اللحوم، الاسماك، البيض، البقوليات، المكسرات.
• مصدر للنشويات مثل الخضر والفاكهة والبقوليات والحبوب.
• كما يجب أن تحتوي الطعام على الفيتامينات، ومن مصادرها الفواكه والخضروات.
• ويجب ان يحتوي الطعام على نسبة من الدهون ومصدرها الزيوت والدهون الحيوانية، المكسرات والسمك.
• مصادر للمعادن، مثل الباذنجان والتفاح الذي يحتوي على نسبة عالية من الحديد، اللحم والبيض واللبن ومنجاته والاسماك وهي مصادر للكالسيوم، بينما تعتبر المكسرات وبعض الاسماك مصدر للزنك.
• ومن الاطعمة التي تمدنا بالفيتامينات البرتقال والليمون والجوافة فيي غنية بفيتامين C، والجزر غني بفيتامين A، بينما اللحوم والالبان غنية بفيتامين B.

كما يجب أن يحتوي الطعام على املاح معدنية والياف.

تعبير عن الاكل الصحي والغير صحي بالانجليزي

Examples of unhealthy food
Food that is high in fat.
contaminated food.
Raw meat is well cooked.
Food that contains a high percentage of starches or sugars.
Food that does not contain all the nutrients.

أمثلة للطعام الغير صحي

• الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون.
• الطعام الملوث.
• اللحوم الغير مطهية طهو جيد.
• الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من النشويات او السكريات.
• الطعام الذي لا يحتوي على جميع العناصر الغذائية.

حوار بين الاكل الصحي والغير صحي بالانجليزي

If there is a dialogue between healthy and unhealthy food, it will be as follows.

Healthy food: I will give you strength and health, so eat me.

Unhealthy food: I am a delicious and delicious food, so eat me.

Healthy: I will protect you from diseases, so eat me.

Unhealthy: You may get some diseases because of me.

اذا كان هناك حوار بين الطعام الصحي والغير صحي فسوف يكون كالآتي.

الطعام الصحي: انا سوف امنحك القوة والصحة فتناولني.

الطعام الغير صحي: انا طعام شهي ولذيذ فتناولني.

الصحي: انا احميك من الامراض فتناولني.

الغير صحي: قد تصاب ببعض الامراض بسببي.

تقرير عن الطعام الغير صحي بالانجليزي الخلاصة

Unhealthy food is becoming more prevalent due to:

The use of pesticides in agriculture.
Using unsafe fertilizers that cause serious diseases such as cancer.
Water pollution that is used in agriculture.
The spread of fast food restaurants.
The use of preservatives and flavorings in most foods.

الطعام الغير صحي أصبح منتشرًا بصورة أكبر ويرجع ذلك الى:

• استخدام المبيدات الحشرية في الزراعة.
• استخدام الاسمدة الغير آمنة والتي تسبب امراض خطيرة مثل السرطان.
• تلوث المياه التي تستخدم في الزراعة.
• انتشار المطاعم التي تقدم وجبات سريعة.
• استخدام المواد الحافظة والمنكهات في معظم الاطعمة.

الخلاصة

لقد انتهينا من تقديم موضوع عن الاكل الصحي والغير صحي بالانجليزي، وفي النهاية نتمنى أن ينال الموضوع على إعجابكم.

• تعبير عن FAST FOOD بالانجليزي قصير مترجم
• تعبير عن HEALTHY FOOD بالانجليزي قصير مترجم
• برجراف عن FAST FOOD